Aguacate Hass

1. Vitaminas y Minerales: El aguacate Hass es una fuente rica en vitaminas E, K y C, así como en potasio y magnesio. Estos nutrientes son esenciales para el crecimiento y desarrollo de los niños y para mantener una buena salud en general.
2. Salud Cardiovascular: Sus grasas monoinsaturadas pueden ayudar a reducir el colesterol y proteger el sistema cardiovascular. Además, su contenido de ácido oleico puede aliviar el dolor y la inflamación.
3. Control de Peso: A pesar de su reputación como “fruta grasa”, el aguacate Hass es bajo en calorías y puede ser parte de una dieta equilibrada para el control de peso.
4. Beneficios para la Diabetes: Algunos estudios sugieren que el aguacate puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que es beneficioso para las personas con diabetes.

Cómo Disfrutar del Aguacate Hass

• Corte y Preparación: Para disfrutar de un aguacate Hass, córtalo por la mitad y gira las dos partes para separarlas. Luego, retira el hueso con una cuchara. Si quieres evitar la oxidación, rocía un poco de jugo de limón o vinagre blanco sobre la pulpa pelada.

En Guatemala, puedes encontrar aguacates frescos y deliciosos en el mercado La Terminal, zona 4. ¡Pide a domicilio tus frutas y verduras frescas y descubre todo lo que el aguacate Hass tiene para ofrecer!